Motivace = hnací motor změny a nepostradatelná zbraň pro boj s nadbytečnými kily! Nezapomeňte se jí vybavit hned na začátku.
Pevnou a stabilní motivaci ovšem nenajdete ležet jen tak na ulici, je třeba ji pěstovat a hýčkat jako křehkou květinu.
Mějte stále na paměti, proč jste se rozhodli zhubnout. Zeštíhlení vám nepochybně přinese celou řadu benefitů, namátkou třeba:
Zlepší se vaše fyzické zdraví a výkonnost. Srdce, plíce, klouby i další orgány vám za odhození zbytečné zátěže upřímně poděkují.
Nebudete muset řešit, jestli oblečení zeštíhluje a zakryje nežádoucí faldy, nebo zda není moc upnuté. Koupíte si prostě kousky, které se vám budou líbit. A zjistíte, že vám sluší.
Přestanete závidět štíhlejším kamarádkám/kamarádům.
Budete moct nosit sukně beze strachu z rozedřených stehen 🙂
Přestanete se bránit focení ze strachu, že budete na fotkách vypadat jako velryba.
Budete lépe stíhat tempo svých dětí 🙂
Partner vás bude moct nosit na rukou 🌞
A jaká je vaše motivace pro redukci váhy?