❌ Pokud chci zhubnout, nesmím nic jíst po 17. hodině Navzdory vší osvětě stále velmi rozšířené přesvědčení. Opravdu ale věříte, že máte v žaludku skryté […]
Opožděné nasycení
No Comments on Opožděné nasyceníLoučení. Už jen to slovo v nás evokuje smutek. Zvlášť když to má být navždy. A s nejbližšími přáteli. Třeba čokoládou nebo skleničkou vína 😄 […]
Poslední sbohem?
No Comments on Poslední sbohem?Loučení. Už jen to slovo v nás evokuje smutek. Zvlášť když to má být navždy. A s nejbližšími přáteli. Třeba čokoládou nebo skleničkou vína 😄 […]
Tabu: Záchvatovité přejídání
No Comments on Tabu: Záchvatovité přejídáníZáchvatovité přejídání, to nejsou dva koláče ke kávě po nedělním obědě u babičky nebo pár chlebíčků a skleniček vína na oslavě. Ani tabulka čokolády zlikvidovaná […]
Netrpělivost – nepřítel hubnutí
No Comments on Netrpělivost – nepřítel hubnutíNepřepalte start. Hubnutí není sprint, ale maraton. Raději postupovat pomalu, po krůčcích, ale zato natrvalo. Trápení hlady a cvičení do úplného vyčerpání asi nikdo dlouho […]
Motivace k hubnutí
No Comments on Motivace k hubnutíMotivace = hnací motor změny a nepostradatelná zbraň pro boj s nadbytečnými kily! Nezapomeňte se jí vybavit hned na začátku. Pevnou a stabilní motivaci ovšem […]
Jak se mi podařilo zhubnout z 80 na 60 kg? (2. díl)
1 komentář u textu s názvem Jak se mi podařilo zhubnout z 80 na 60 kg? (2. díl)V minulém článku jsem uvedla, že se mi v relativně nedávné době podařilo snížit svoji váhu z nelichotivých 80 na mnohem přívětivějších 60 kg. Nezmiňovala jsem […]
Jak se mi podařilo zhubnout z 80 na 60 kg? (1. díl)
2 komentáře u textu s názvem Jak se mi podařilo zhubnout z 80 na 60 kg? (1. díl)Jak jsem zhubla 20 kg? To se z tohoto článku vlastně nedozvíte… Zná to asi každý, komu se někdy podařilo zbavit se většího množství přebytečných […]
Cvičení v těhotenství
No Comments on Cvičení v těhotenstvíKaždý asi intuitivně cítí, že těhotenství není v životě ženy optimálním obdobím pro redukci hmotnosti nebo vrcholné sportovní výkony. Jedná se ovšem o fyziologický stav […]